استعِد توازنك المفقود..رحلة التشافي تبدأ من هنا

سأساعدك على فهم مشكلاتك الصحية من جذورها،

وأرافقك خطوة بخطوة لتبني خطتك بنفسك

خطة عملية تناسب جسمك ونمط حياتك وتمنحك القدرة على الاستمرار.

استعِد توازنك المفقود..رحلة التشافي تبدأ من هنا

أساعدك على فهم مشكلتك الصحية من جذورها.. ثم بناء خطة عملية تناسب جسمك ونمط حياتك

صحتك هي توازن حقيقي بين الجسد، العقل، ونمط الحياة

برنامج متكامل يجمع بين الصحة الجسدية والراحة النفسية. لأنك تستحق أن تصبح أفضل..

هل تعاني من أحد المشاكل التالية؟

سمنة رغم محاولات الدايت المتكررة

إرهاق دائم، مشاكل في النوم، وتقلب مزاج

مقاومة الإنسولين ومشاكل مرض السكري

ضغط نفسي وأكل عاطفي باستمرار

تعرف على الكوتش رولى:

كوتش رولى

صيدلانية، ومدربة في الصحة وجودة الحياة

أقدم لك الدعم لبناء نمط حياة متوازن بدمج المعرفة الطبية، الخبرة العملية، والإرشاد الواعي.

نهدف معاً للوصول إلى صحة مستدامة وجودة حياة أفضل بطريقة تناسبك.

يشمل عملي جودة الحياة، أسلوب التفكير، وبناء العادات الداعمة للصحة الجسدية والنفسية، مع الاهتمام العميق بالجانب الغذائي.

الخلفية المهنية: أقدم لك دعم وقائي يرتكز على الاستدامة، مستندة إلى خبرتي المتكاملة في الصيدلة، التغذية العلاجية، الدعم الصحي، وإدارة المخاطر.

كيف أقدم لك الدعم؟

  • تطوير العادات: تحويل الممارسات السلبية إلى سلوكيات إيجابية مثمرة.

  • الاستدامة: بناء روتين صحي مرن يتناغم مع مهامك اليومية.

  • إدارة الضغوط: التعامل مع التوتر والاحتراق النفسي بوعي وهدوء.

  • رفع الكفاءة: تعزيز مستويات الطاقة والتركيز لأداء يومي أفضل.

  • جودة الحياة: ابتكار نمط صحي شخصي يشبهكِ ويلبي تطلعاتكِ.

ما الذي يميز منهجي العملي؟

أعتمد أسلوباً علمي وتطبيقي يركز على:

فهم احتياجات جسمكِ الفريدة والمتغيرة

إحداث تغيير سلوكي عميق يحقق نتائج دائمة ومستقرة

الربط الدقيق والمتوازن بين الصحة الجسدية والنفسية

تقديم حلول عملية قابلة للتطبيق الفوري

لماذا تحتاج توجيهاتي الخاصة بصحتك ونمط حياتك؟

لأن الصحة لا تُعالج بدواء فقط أو بنظام واحد للجميع

كل جسم له قصة وحالة خاصة

كل مشكلة لها أسباب مترابطة جسديًا ونفسيًا

كيف نعمل معًا لتحسين صحتك؟

جلسة تقييم شاملة

فهم حالتك الصحية ونمط حياتك وأسباب ضغطك النفسي

تحديد المسار الأنسب لك

توجيه غذائي ونمط حياة ودعم ذهني

أدوات داعمة حسب احتياجك

منتجات وبرامج مساعدة لتعزيز صحتك

احجز جلسة استشارية مجانًا

قبل أي برنامج أو التزام، تحتاج أولًا إلى فهم حقيقي لحالتك.

في هذه الجلسة الاستشارية المجانية (عبر تطبيق جوجل ميت)، أساعدك على:

  • تحليل وضعك الصحي ونمط حياتك الحالي

  • تحديد المشكلة الأساسية التي تعيق تحسّن صحتك

  • تقديم توصية أولية واضحة تناسب حالتك الخاصة

الباكجات

Feeling Great

  • 4 جلسات

  • تحديد المشكلة الأساسية التي تعيق تحسّن صحتك

  • تقديم توصية أولية واضحة تناسب حالتك الخاصة

Becoming Glow

  • 10 جلسات

  • تحديد المشكلة الأساسية التي تعيق تحسّن صحتك

  • تقديم توصية أولية واضحة تناسب حالتك الخاصة